na wodę

[...] -kakao i/lub odżywka białkowa -cynamon -kilka posiekanych orzechów - obojętnie jakie -2 kostki pokruszonej gorzkiej czekolady Ryż gotuję aż będzie miękki, odlewam z garnka wodę(żeby zostało tylko troszkę) i dodaję suche składniki, gotuję jeszcze ok. minuty, potem wlewam ubite białka jaj i delikatnie mieszam aż całość zgęstnieje. Oczywiście jak [...]

[...] wyrobić mięśnie, żeby było coś widać. Nie mam żadnej diety, staram się jeść normalnie. Nie jem słodyczy, fast foodów, czipsów itd. Od ponad miesiąca piję tylko samą wodę i czasem jakiś sok, napoi słodzonych i gazowanych się nie tykam. :) Dlatego nie wiem co dalej mam robić, czy redukować, czy budować masę. Dodam, że na siłowni trenuję co [...]

Witam wszystkich. Na początku przepraszam, za ewentualne powtarzanie się, ale przeglądałem forum i tego jest tak wiele, różne opinie, że nie mogłem wybrać tego co mi potrzebne. Może znajdzie się ktoś, kto chętnie udzieli porady. Troche się zaniedbałem ostatnimi czasy i przyszła pora na wzięcie się ostro za siebie. Mam 29 lat, wzrost 176, waga 85 [...]

[...] w plastry, cebulę w pióra,natkę szatkujemy a suszone pomidory kroimy na mniejsze kawałki. 2. Tuńczyka odcedzamy z zalewy ,układamy na warzywach. 3.Zagotowujemy wodę w garnku dodając do niej 1 łyżkę octu jabłkowego, łyżką tworzymy wir w wodzie i wlewamy w niego jajo (wcześniej wbite do miseczki) ,gotujemy ok.1,5 min 4. Jajo układamy [...]

[...] masy mięśniowej - jeżeli tak to proszę o polecenie dobrych produktów z Państwa strony w miarę rozsądnej cenie. Dodatkowo pragnę zapytać: - podczas siłowni mam spożywać wodę, izotonik czy coś innego? - czy prócz wymienionych suplementow spozywać witaminy? - przy założeniu że plan suplementacyjny jest dobry to do carbo bądź białka mam coś [...]

[...] problematyczne, Niedługo będą wyniki badań ale już teraz przepisał żonie tabletki Progestagen z tego co czytałem mają one dużo skutków ubocznych,jej organizm bardzo gromadzi wodę. Moje pytanie czy kobieta może brać Arimistane w niskich dawkach?Żeby zbić estrogen? Lub może macie jakieś propozycje działających suplementów dla kobiet które zbiją [...]

[...] jest wgle po jakichs słodyczach czy innych wysoce przetworzonych produktach, no ale temu ich nie spożywam prawie wgle. Zresztą nawet jak mam posiłki stosunkowo zdrowe, pije wodę, warzywka etc to też jeżeli mowa o diecie z dodatnim bilansem kalorycznym to te pierdy występują tak że czasami masakra. Myślicie że warto zacząć stosować jakiś [...]

[...] zdejmę te ochraniacze to nie będę musiał ćwiczyć wszystkiego od nowa? Na olimpiadzie nasz pływak powiedział że popłynał tak słąbo, bo zgolił włosy na plecach i inaczej czuł wodę . To akurat dla mnie absurd :D ale np takie ochraniacze to myślę, że mogą mieć duży wpływ na "czucie" parteru. Czy nie walcząc na turniejach można zdobyć purpurę, brąz i [...]

[...] z mcdonalda nie jadam wcale. Czasami jeszcze zjem kebaba z zahira. Nie jem także żadnych słodyczy, typu cukierki, czekolada. Nie pije słodkich napojów, w zasadzie pije tylko wodę, 2 litry dziennie. Obecna waga zmierzona rano na czczo to 57,5 kg. Od grudnia zacząłem robić nogi. Wykonuje przysiady z obciążeniem i idzie nieźle, widze postęp na [...]

[...] Wiem, że 105 kg w tym wieku to jest bardzo dużo, ale chciałbym jakoś to zmienić. Mam motywację tylko nie wiem jak ją wykorzystać w praktyce. Przeszedłem na dietę ŻM (żreć mniej). Jeszcze dodam, że nie jem żadnych śmieciowych rzeczy (fast food itp) ani słodkich napojów coli itd. Piję tylko wodę. Za wszystkie komentarze i porady dziękuję.

[...] dopiero po 4-5 dniach. Prawdopodobnie mam taką reakcję organizmu na za duży alkohol w propie. Słyszałem o możliwośći podgrzanie środka. Ze biorę kieliszek nalewam gorącą wodę, wstawiam flakon na 5 minut do kieliszka z dwoma igłami 12 wbitymi, żeby alkohol odparował, oczywiście woda nie przykrywa flakonu. W sumie to już to zrobiłem, wczoraj [...]

Witam ! Mam pytanie, które mnie cały czas nurtuje...dlaczego należy pić wodę niegazowaną?? a gazowanej nie wolno...chciałbym sie dowiedzieć coś właśnie na temat wody gazowanej, czy powoduje jakieś złe skutki, czy po prostu nie pije sie jej bo nie mozna tak duzo wypić jak niegazowanej... Z góry dzięki za odpowiedź POZDRO FOR ALL

Proszę o ułożenie mi treningu na rzeźbę bo cwiczę dopiero 1 miesiąc i mam mianowicie taki plan treningowy ktorym sie kieruje: Poniedziałek i czwartek: Klatka ( na ławeczce prostej i łamanej. na prostej cwicze : 3serie po 10 pow. 28kg i 3 serie po 10 powtórzen 33 kg ( wyciskam 43 kg 1 raz. ) na łamanej: 3 serie po 8 pow. 28kg. Biceps ( hantelki i [...]

[...] Choć kwas hialuronowy nie buduje typowych proteoglikanów, to tworzy tzw. agregaty proteogilanów dzięki czemu umożliwia ich łączenie w określone struktury(agregaty wchłaniają wodę i odpowiadają za odporność na chrząstki) . Kwas hialuronowy odpowiada za lepkość płynu wewnątrz-stawowego, jest jednym z jego głównych składników. Jest także ważnym [...]

witam jak w temacie pytanie dotyczy oslonek podczas cyklu z bioanabolem. Wiec gdy zaczynalem cykl ( bioanabol + suple )mój znajomy stary koks poradził mi zeby nie uzywac sylimarolu jako osłonka poniewaz wypłukuje wode. mój cykl byl taki 2,3,4,3,2 przez pierwsze 2 tygodnie stosowalem osłonki przez 1 h wypijałem ok.3 litrów wody i faktycznie w [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : ograniczenia, dużo rzeczy nie lubie Cel : szybka redukcja, aby można było pozniej [...]

Mam zapytanie- b. dużo ludzi gada (wg znajomego kulturysty) głupoty, że meta zalewa nie da sie zrobić na tym mięsa tylko wode. Uważa że to gadają ludzie co nie mają pojęcia o diecie i treningu i mają mało białka w diecie to i ich meta zalewa a po cyklu wszystko im zejdzie. Mówi że czy meta czy prop przy dobrej diecie przed + po dadzą podobne [...]

[...] mam wrażenie że jest jak napompowany. +2kg na wadze na pewno go tak nie rozdęły - stąd podejrzenie że napompowałem się wodą. Proszę o jakąś poradę jak szybko zgubić tę wodę. Tłuszcz będę sobie zrzucał spokojnie na aerobach/bieganiu na tętnie 130 (aczkolwiek mam duży problem z utrzymaniem tego tętna, przyjemny trening robi mi się przy [...]

witam, jak schudnąć. mam 14 lat, wzrost 185 waga 90kg.... moje postanowienia żeby schudnąć to takie: -chodzić na siłownie. -biegać wieczorem. -jeść do 18. -zero białego pieczywa tylko czarne. -jeść więcej owoców niż dotychczas. -nie jeść ziemniaków. -pić duuużo wody. -jeść wszystko light, fit- jogurty, serki, twarogi itp... -słodycze ograniczyć do [...]

Witam mam na imię kamil, od jutra planuję biegać, aby w miare dobrze wyglądać na wakacje. Dane: wzrost: 180 Waga: 79Kg Wiek 16 lat. Mój trening ułożylem sobie tak, planuję od jutra zacząć biegać nie będą to spore dystanse po pare minut przerwy ze względu na chorobę serca. Do treningu dołączylem Trening mięsi brzucha A6W oraz pąpki. Na wstepie [...]